Gibt es noch weitere Meinungen von anderen Forenteilnehmern?
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Gibt es noch weitere Meinungen von anderen Forenteilnehmern?
Lieber Parlox,
Oro hat schon recht, denn deine Fortschritte sind nicht die besten, setzt zu viel Fett an und hast einen grottigen Trainingsplan.
Zu wenig Kalorien sind weniger dein Problem, daher auch die Fettzuwächse.
Du solltest dein Training komplett umstellen.
Dazu gibt es hier Stickies auf welche du verwiesen worden bist.
Fortschritte kannst du nur erlangen, wenn du Fachwissen hast, ausprobierst und für DICH den richtigen Weg findest.
Wenn du von allen einen Tipp hörst und versuchst zu viele davon umzusetzen, drehst du dich im Kreis.:-)