Frage zu Proteinpulver

Hi,

bisher konnte ich alles gut über die Ernährung kompensieren. Das klappt aber nun nicht mehr, wodurch ich wohl oder übel doch auf ein Proteinpulver zurückgreifen muss. Allerdings habe ich keine Ahnung worauf ich da achten muss. Deswegen wollte ich hier mal nachfragen. Auf http://www.eiweisspulvertest.de/casein/ werden das Esn Micellar Casein, das Zec+ Nutrition Micellar Casien und das Weider Casien Protein empfohlen. Allerdings sind diese 3 Produkte recht gleich bewertet, was mir die Entscheidung nicht gerade vereinfacht. Deswegen wollte ich mich hier einmal "umhören" mit welchen Pulvern ihr bessere Erfahrung gemacht habt.

LG

Warum Casein? Wenn dann doch eher Whey. Und warum kannst dus auf einmal nicht mehr über die Nahrung machen?

Wieso zusätzlich Eiweißpulver ein Muss?
Kann mir kaum vorstellen das du deinen Tagesbedarf nicht über die Ernährung deckst? Auf wie viel Gramm kommst du?

du bist was du isst....!!!

Zitat:

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Zitat von 104

du bist was du isst....!!!

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Zimt ist ein Whey ? :D

HI,

ich kann es nicht durch die Nahrum kompensieren, weil ich kein Fleisch/keine Wurst und kein Fisch esse ;)

LG

Dann isst du doch wohl Eier, Nüsse, Quark etc.?

.. und Quinoa, Bohnen, Linsen, Erbsen, Haferflocken, Reis, Buchweizen, Hirse, Grünkern, etc... Ist doch überall Protein drinnen.
Klar ist es einfacher mit Fleisch und Fisch, aber wenn man schon unbedingt Vegetarier ist, dann kann man sich doch mit dem Thema intensiv auseinandersetzen, oder? ;)

Zitat:

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Zitat von Zimt

HI,

ich kann es nicht durch die Nahrum kompensieren, weil ich kein Fleisch/keine Wurst und kein Fisch esse ;)

LG

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doch, das geht.. wie die anderen unter deinem beitrag schon geschrieben haben.
schließlich brauchst du ja mit deinem zeirlichen gewicht (?) nicht mial 100g eiweiß insgesamt, um aufzubauen

Ich finde Magerquark echt klasse :) Darin ist auch echt viel Casein enthalten und ich pack mir den Quark immer mit Früchten und ein paar Haferflocken in Mixer. Schmeckt auch sehr gut und vom Effekt bin ich echt zufrieden! Kann das als "natürliche" Alternative nur empfehlen !