Hallo zusammen,
aktuelles Bild, heute gemacht.
1,78m, 80 kg.
Körperfettanteil zu hoch - was meint ihr?
Will noch versuchen Masse draufzupacken.
Gruß Tommy
Druckbare Version
Hallo zusammen,
aktuelles Bild, heute gemacht.
1,78m, 80 kg.
Körperfettanteil zu hoch - was meint ihr?
Will noch versuchen Masse draufzupacken.
Gruß Tommy
Kfa finde ich noch im rahmen; du hast halt wenig muskeln. Natürlich solltest du aufbauen, mit mehr muskeln sieht das ganze deutlich besser aus. Wie lange trainierst du schon?
Kann ich schwer sagen wie lange ich trainiere, da immer mal wieder aufgehört und angefangen habe.
Viele Jahre auch schlecht trainiert.
Bin seit 2 Jahren ca. wieder ernster dabei.
finde auch der kfa geht. bau einfach auf, die veranlagung sieht nicht so schlecht aus.
Du hast am bauch einen roten strich, wahrscheinlich vom sitzen. Hab den auch und frage mich verschwindet er wenn man definierter ist oder wird es dann eher mehr? ein kumpel von mir hatte ne wampe, jetzt trainiert er und hat nen flachen bauch und jetzt auf einmal bekommt er diese streifen auch beim sitzen. Also mit besserer form, er hatte sowas vorher nicht...mich nervt das schon ein bisschen manchmal...wird das nach ner diät evtl besser? hab früher nie so drauf geachtet aber letztens beim t-shirt anziehen in der umkleide ist es mir extrem aufgefallen...
das ist doch beim sitzen normal, aber ist doch nix schlimmes, der geht doch wieder weg nach en paar min oder so..
ja klar gibt aber welche die es nicht haben, deshalb die frage...
stimmt geht nach kurzer zeit wieder weg..
Der ist entweder aufgrund eines zu hohen KFA´s da und die Haut lappt sich an dieser Stelle oder du sitzt einfach falsch. Wenn man gerade und richtig sitzt (z.B. wie es Kally Starrett erklärt u.a. im Buch "Werde ein geschmeidiger Leopard" was ich an dieser Stelle jeden empfehlen möchte)) bleibt der auch weg. Leider ist das richtige Sitzen sehr anstrengend :DZitat:
Zitat von DWfan
mhh ich schätze ich sitze schon richtig im bürostuhl...muss ich mal während der Diät drauf achten ob sich was bessert...
Ich hasse sitzen. Merke immer wie mir alles wehtut, wenn ich mehrere Tage hintereinander am Pc gearbeitet habe. Deswegen viel Sport zum Ausgleich machen :) Finde deinen Body gar nicht schlecht, mit ein bisschen mehr Krafttraining kannst du einiges rausholen!