Habt ihr die schonmal ausgeführt?
http://www.youtube.com/watch?v=IWtOnbZTFh8
Umgehkerhte Handstellung, erhöht dass nicht dass Verletzungsrisiko?
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Habt ihr die schonmal ausgeführt?
http://www.youtube.com/watch?v=IWtOnbZTFh8
Umgehkerhte Handstellung, erhöht dass nicht dass Verletzungsrisiko?
Normale Dips sind ja schon nicht ganz ohne für die Schulter, aber mir springt bei den Gironda Dips schon beim Zugucken die Schulter raus. Angeblich soll da ja gar kein Druck auf die Schultern kommen, weil man die so einklappt, aber ich würds nie im Leben machen.
Scheint aber auch Leute gegeben zu haben, die damit gut klar kamen, Vince Gironda ist ja schon eine Legende.
Kann auch weder fürs Hand - noch fürs Ellbogengelenk gut sein, weil das ja verdreht dabei arbeitet. Ungesunde Übungen gibts sicherlich viele, die dürfte wohl in den Top10 ganz oben mitdabei sein.
Und seine Übungsausführungen haben Sinn und Verstand, von daher einen Versuch ist es werd. Hinzu werden in dem Video ja die Handflächen ja nur um 180° gedreht. Anstelle das der Handrücken nach aussen zeigt, zeigt er eben nach innen. Ebenfall wird halt nicht um die Halme gegriffen sondern die Hände liegen flach auf. Fingerspitzen zeigen zueinander.Zitat:
Zitat von MadNero
Wenn man kein Bewegungslegastheniker ist, sollte es möglich sein. Sieht halt nur extrem aus, weil er sehr tief runter geht in dem Video.
Jetzt erst das Video angeguckt, weil Olaf-Peter was über umgedrehte Handgelenke gesagt hat.
Das kenn ich jetzt nicht als notwendiges Kriterium für Gironda-Dips, Hände sind eigentlich normal, weiter Griff, Ellbogen ganz nach außen, Kinn aufs Brustbein und Beine nach vorne ausstrecken.
Meine Meinung ändert das aber nicht bezüglich der Gefahr für die Schultern.
Man nehme eine altbekannte Übung + ändere sie auf exotische Art ab + gibt dem ganzen seinen eigenen Namen = man hat das allgemeine Interesse auf sich gezogen. Hmm ja stimmt ... macht Sinn. :DZitat:
Und seine Übungsausführungen haben Sinn und Verstand
Wenn die Übungsausführung so gut wäre, dann wären doch andere auch schon längst auf die Idee gekommen das "nur noch" so zu machen. (man sieht aber niemanden das so machen)
Sieht ja echt gruselig aus.
Naja, also hab die auch schon gemacht nur klapp ich die Hände nicht ein, is schon nicht schlecht... man darf halt nicht abfälschen...
Gut muss ich zugeben das mit den Händen ist ungewöhnlich. Habe jetzt keine andere Übungsausführung gefunden die dies ebenso praktiziert.Zitat:
Zitat von Olaf-Peter
Wenn ich micht nicht irre, sind Gironda Dips von der Griffbreite recht weit im verlgeich zu "normalen" Dips und die Hände wie im Video müssten bei Gironda Dips schon nach innen gedreht werden.
Aber ich lege meine Hand mal nicht dafür ins Feuer, nicht mal nach innen gedreht. :D
Die Handstellung müßte wenn eher so sein, wie untem im Bild.
Bei so manchen "Youtube-Videos" wird einem teils echt viel ****** gezeigt. :-)