1x 2er Splitt gewürfelt

Hallo,

Ich würde gerne mal eure Vorschläge zu einem 2er Split hören, dabei liegt der Focus in folgender Reihenfolge auf den Schulter, Brust und Lat.

Ich hätte gerne diese Übungen mit drin:

zB. 1 Training:
Beinbeuger 3x 8-10
Kniebeuge 4x 5-8
Waden 3x 10
Frontdrücken 3x10 Maschine oder frei
Seitheben 3x 8-10
Seitheben vorgebeugt 3x 8-10
Stirnpush 4x 10

2 Training:
Bankdrücken 4x 5-8
Fliegende Maschine 3x 10
Latzug 4x 8-10 Kabel
Bizeps 3x 5-8
Kreuzheben 4x 5-8

Wie könnte man das nun sinnvoll anordnen nach der gewünschten Priorität Schulter, Brust und Lat.
Wo sollten die Grundübungen stehen am Anfang oder eher am Ende.
Mein Zyklus war bisher immer 1 Training danach 1 Tag frei und dann erst das 2 Training 1 Tag frei und dann wieder das 1 Training.
Edit: bei den Sätzen sind die Aufwärmsätze nicht mitgezählt.
Vielen Dank für eure hilfreichen Tipps. :winke:

Sind hier so wenige im Forum aktiv oder habe ich was falsch gemacht?

Vielleicht gibts auch nichts mehr hinzuzufügen :D

Ja, möglicherweise hast du Recht.
Das Volumen ist auch recht hoch für zwei Einheiten so das ich öfters etwas über die 60 min komme.
Bei den Grundübungen brauche ich etwas mehr Pause und für die Schulter gibts 3 Übungen a 3 Sätze und Brust 2 Übungen.