Zitat von
Iron Marky
Hi DSG,
zuerst mal wollte ich sagen, dass mir dein "System" auf den ersten Blick wirklich gut gefällt. An sich recht simpel, aber es werden doch viele verschiedene Trainingstechniken vereint.
Aber könntest du vielleicht mal kurz anhand von einem Beispiel (z.B. aus einer deiner letzten Trainingseinheiten) darstellen, wie man sich die 4 Sätze der ersten Übung in der Praxis vorstellen muss?
Also versuchst du bei allen 4 Sätzen wenn möglich das selbe Gewicht zu verwenden, oder wird das Gewicht im Laufe der Sätze reduziert? Ich meine, wenn du z.B. beim dritten Satz schon die B-WH's anwenden musstest, dann packst du ja im letzten Satz logischerweise mit dem selben Gewicht keine 6 WH mehr...
Gruß und danke schon mal vorab ...