Training gestern 2.11.
Kniebeugen 52kg 12/10/9
Wadenheben stehend 22kg 20/20/20 (erste mal stehend ,erstmal reinkommen)
Ausfallschritt 22kg 14/12/12
Viel zu spät mit dem Training angefangen (21uhr) deswegen irgendwie nich so pralle vom Gefühl her..:ratlos: