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Hi,
ich habe meinen Ernährungsplan soweit optimiert und bin jetzt noch an der Umgestaltung meines Frühstücks.
Ich will umsteigen auf selbstgemachtes Bircher Müsli zum Frühstück.
Was sagt ihr dazu?
Also Haferflocken, Quark, geriebene Äpfel, etwas Vanille, Joghurt und Mandeln
brauche ungefähr 400gr davon um satt zu sein morgens.
Was haltet ihr davon?
gruß
Wenn man die Muße hat spricht nichts dagegen,...
wieviel kcal wird sowas haben? Habe da echt null Anhaltspunkte...nur so ungefähr...
Woher soll das hier jemand wissen? Du machst dir das doch.
schreib wie viel du wovon nimmst, und ich rechne es dir vllt sogar aus....
Was soll denn an diesem selbstgemachten Müsli schlecht sein ? Klingt doch gut !
400 Gramm als Gesamtes, oder allein das Müsli ? ^^
100 Gramm Müsli, Magerquark, Obst und Nüsse sind eine gute Mischung.
Machste auf jeden Fall nichts verkehrt mit.
Zitat:
Zitat von PumpingEvolution
was fürn ding??
100g magerquark ist sogut wie nichts! dafür im müsli schon 100g nüsse, ist recht viel! >)
Ich glaub er meinte nur 100g vom Müsli^^Zitat:
Zitat von Kinzi
Das besagte Müsli wiegt 400 gr insgesamt. Also alles zusammen.
Wobei der Schwerpunkt auf dem Obst und den Nüssen liegt. An quark ist das vielleicht so 150 gr dabei...