Heavy Duty Booklet 1979 Das Originalprogramm

Hallo zusammen,

wer kennt eigentlich noch die erste, auf dem deutschen Markt erschienene Publikation von Mentzer?
Wurde ab 1979 durch die Sportrevue vertrieben, das trainingsprogramm selbst scheint in den Foren keine Beachtung zu finden, bzw ist kaum bekannt.
hier ein Link zu dem originalprogramm:

http://thinkmuscle.com/forum/showthr...iginal-Program

es ist volumenreicher als die späten Programme, und da ich fast 50 bin, somit damals auch danach trainiert habe, kann ich aus eigener Erfahrung sagen, es ist hart und geil :-)

Freue mich auf Meinungen...

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http://cdn2.iofferphoto.com/img3/ite...2/104/417K.jpg
Die deutsche Ausgabe sah genauso aus.
Alle Bilder in schwarz weiß.

@ texas,ja, so sah das heftchen aus...
und ich doof hatte es mal verliehen, natürlich nie wiederbekommen...
toll :-(

scheinbar gibt es das booklet nicht mal igendwo auf ebay zu kaufen, schade...

@Karsten, dann hast du vermutlich auch nach dem programm trainiert...
war irgendwie gut, gell?

kann mich noch an dir ersten langsamen flyes mit kh erinnern, danach dann das bankdrücken, bzw die langhantel, die ich nicht mehr von der brust hochbekam :-))

ich hoffe alle heavy duty Anhänger sind weiterhin fit u begeistert
auf der unendlichen suche nach Mentzer info bin ich auf dieses forum gestossen
ich hatte auch 1986 das original mentzer heft mit dem trainingsplan,
jetzt viele Jahre später u fast 50,immer noch begeistert,von heavy duty
nach 15jahren pause training wieder aufgenommen,
giebt nix besseres nur dauert seine zeit um das Programm umzusetzen,und zu verstehen,
ich persönlich trainiere lieber einmal die Woche die muskelgruppen aufgeteilt auf 3 Trainingseinheiten pro Woche ,
das heist jeweils 7tage pause,zwischen trainiertem Muskel,gerade nach beintraining,
unbedingt erholung,
grüsse an alle Mentzer Anhänger
alfred

Der Fred ist fast 3 Jahre (!) alt... Da ist nicht mehr viel von HD übrig

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was der fred falsch gemacht (!)