Wie sieht das bei euch aus? Ich bin jetzt für ein paar Tage im Urlaub und glaub aber auch das, dass dem Aufbau zu gute kommt.
Hab gemerkt das ich stagniere und es Tag für Tag schwieriger wurde.
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Wie sieht das bei euch aus? Ich bin jetzt für ein paar Tage im Urlaub und glaub aber auch das, dass dem Aufbau zu gute kommt.
Hab gemerkt das ich stagniere und es Tag für Tag schwieriger wurde.
So schwer es einem Vlt fällt, ab und an sind ein paar Tage Pause ganz gut
Im Urlaub halte ich es meist so, dass ich z.B. ein Deusserband mitnehme und damit ein paar Übungen mache oder dann halt Eigengewichtsübungen durchführe. An die Geräte gehe ich selbst dann nicht, wenn es im Hotel ein Gym hat.
Eine Variante wären sicherliche Sportarten wie Tennis, Schwimmen, Surfen, Beachvolley etc. Auch damit tut man immerhin etwas.
Ansonsten, meine Erfahrung, ist es zwar hart, auch nur für wenige Tage auf Sport zu verzichten. Aber mittel- bis langfristig spielen solche Aussetzer kaum eine Rolle, können sogar guttun, wie du richtig vermutest.
Schönen Urlaub!
Sehe ich genauso. Wie schon geschrieben wurde, muss ein Urlaub ja keine komplette Pause bedeuten...