Das ist ein Argument was nicht von der Hand zu weisen ist, krampfader. http://www.cosgan.de/images/more/bigs/e112.gif
Und nun zu Romance:
So genau hab ich mich noch nicht damit auseinander gesetzt mit den einzelnen Bestandteilen von den verschiedenen Proteindrinks-, Müslis.
Also versuch ich es mal mir selber und vielleicht auch dir mit meinem laienweisen grad noch so vorhandenen Schulwissen zu ergründen.
Da die proteinogenen Aminosäuren ja die Bausteine von Protein (Eiweiss) sind und diese nach dem Peptidprinzip miteinander zu einer langen Kette verknüpft sind, sollte man annehmen, daß man durchaus als Ausweichmittel nach dem training Aminos nehmen kann.
Vielleicht ist es sogar besser, als Protein-Shakes zu nehmen, denn dort muß das Protein ja erst durch den Körper in Aminosäuren aufgespalten werden. Was ja auch seine Zeit bräuchte.
Wenn ich das bis jetzt richtig verstanden habe, dann sollen flüssige Aminos schneller verwertbar sein, als solche in Tablettenform. Ich hatte da mal gelesen, daß Tabletten auch 2 Stunden bräuchten bis sie dahin kommen wo es wichtig ist.
Also ersetzen wird es ein Whey nicht, aber es wird mit Sicherheit nicht schaden, wenn du nach dem training auf Whey verzichtest und stattdessen dir Aminosäurentabletten, -kapseln oder Flüssigform (würde ich dann bevorzugen) rein ziehst. Du nimmst ja Abends und Morgens noch dein "normales" Eiweiss zu dir und wenn es für dich bequemer ist, als dir im Studio umständlich einen shake zu machen und den halben Liter, dann während der Autofahrt etc. reinzuwürgen... blabla.
Die Wahl welches in dem großen Angebot bleibt dann anscheinend doch bei dir.
Also hau rein das Zeug. Wichtig ist das training an sich und nicht die Supplements alleine.
Berichtigungen und Erweiterungen meiner Gedanken sind willkommen ausser von krampfader.