also beste Kadenz ist a la yates:explosive positive+langsame negative??
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also beste Kadenz ist a la yates:explosive positive+langsame negative??
Explosiv und kontrolliert :)
Niemals die Bewegung unnatürlich verlangsamen
Na es gibt ja auch Superslow, was gerade besagt, dass man die wdh langsam ausführen soll. Das ist natürlich Unsinn, deshalb trainiert auch niemand so erfolgreich.
Ja, soweit ich das überblicke.
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Volumentraining ist doch nur was für stoffer und genetische Freaks
Deshalb trainiert auch niemand Volumentraining... gell?