Mein Postworkoutshake:
60g Malto
30g ESN Whey
5g Creatin
Meine Frage: Ist creatin auch mit Milch genießbar oder sollte es in diesem Fall schon Wasser sein?
(sonst trinke ich mein Whey mit yammi Milch :D)
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Mein Postworkoutshake:
60g Malto
30g ESN Whey
5g Creatin
Meine Frage: Ist creatin auch mit Milch genießbar oder sollte es in diesem Fall schon Wasser sein?
(sonst trinke ich mein Whey mit yammi Milch :D)
Wasser ist nach dem Training besser. Steht hier auch schon überall.
60gr Malto ist arg viel.
Unnötiger Thread.