HIIT noch aktuell

Schönen guten Tag!

Ich habe mich in den vergangenen Jahren eigentlich ausschließlich um das Thema Bodybuilding gekümmert und das Thema Fitness eher ein bisschen außer Acht gelassen.

Nun habe ich mir aber zum Ziel gesetzt ein bisschen weg von Masse hin zu mehr Fitness und Ausdauer zu kommen. Bei meiner Recherche über Google bin ich dabei dort auf das Thema HIIT gestoßen.

Jetzt wollte ich gerne wissen, ob ein solches Training im Jahr 2020 überhaupt noch zeitgemäß ist und wenn ja, worauf muss ich da als Anfänger auf diesem Gebiet achten?

Ach alles das selbe. Mal heißt es Hit, dann tabata, dann Military fitness, mach dich krass xD usw... Wenn man genau hinschaut ähneln sich alle

HIT und HIIT sind zwei völlig grundverschiedene Dinge. Die haben miteinander, außer einem ähnliche Namen, rein gar nix zu tun. Das ist wie mit einem LKW und einem Formel 1 Wagen, beides sind Kraftfahrzuge, das wars. Ansonsten würde ich mal damit anfangen die Stickies zu lesen. Da steht alles drin was Du wissen musst.

Zitat:

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Zitat von fadimerza24

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Jetzt wollte ich gerne wissen, ob ein solches Training im Jahr 2020 überhaupt noch zeitgemäß ist und wenn ja, worauf muss ich da als Anfänger auf diesem Gebiet achten?

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Hi fadimerza24
Darf ich Fragen wie du da drauf kommst? Sprich wer behauptet das Intensivtechniken nicht mehr relevant sein sollten?
Gruß DSG

Für Fitness braucht es keine Mode ("zeitgmäß")

Also ich würde es mal mit Burpees probieren oder Training aufn Sandsack (1 Min was geht, 1 Min moderat, 1 mim was geht.....)