Diät mit höchstens 30g Kohlenhydraten

Guten Tag,
ich mache seit mehr als einem Jahr Sport und habe vor 6 Wochen eine Diät angefangen.
Ich wog davor 73 kg jetzt 68 kg.
Ich habe sogenanntes Carb- Cycling gemacht:
Ich gehe 4 mal in der Woche ins Fitnessstudio,
2 Trainingstage normale Kohlenhydratzufuhr
anderen 2 Tt hohe Kohlenhydratzufuhr und die trainingsfreien Tage nahm ich wenig Kohlenhydrate zu mir.
Nun habe ich überlegt die letzte Woche meiner Diät so zu gestalten:
Davor nahm ich insgesamt 2100 Kalorien zu mir jetzt
1743 kcal davon 122g Fett
180g Proteine
30g Kohlenhydrate
Mein Ziel ist mein Körperfettanteil zu verringern.
Was haltet ihr von diesem Plan und habt ihr vielleicht Tipps oder Ratschläge für mich?
p.s bin 173cm groß

Mfg herrman

:soso: wie groß bist du?

Ich bin 173 cm

Dann solltest du bei deinen Daten keine Diät machen, geschweige denn eine no-carb diät mit extrem wenigen Kalorien

Ok, danke
aber nur Frage weshalb sollte ich keine machen? habe geschätzt ca. 14-16% körperfett

Was soll denn von dir über bleiben nach der Diät? Nicht viel mehr als Haut und Knochen. Dies ist nicht das Ziel im BB