Bei wieviel KFA sollte bei einem natural Athleten schluss sein ?
ohne das Hormonwerte, natürliches Testo usw darunter leiden ?
Bin derzeit sehr brav und bin von 19 % KFA auf 14 % runter in rund 2 Monaten und fühle mich supergut und habe das noch nie getan. Mein Ziel waren 10 % oder 12 % wenns wirklich zu hart wird.
Würde es geht aber gerne meine Kraftwerte behalten die ich derzeit habe ... wir alle sind verschieden schon klar aber gibt es da grob Richtwerte wo man den Körper in einem nicht optimalen Bereich mehr befindet ?
Würde dann von 10 % bis max 12 % mit leichen Überschuss aufbauen und dann wieder auf 10 % runtergehen ... egal ob Winter oder Sommer. Fühle mich sehrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr wohl derzeit das ich das endlich durchziege und zwar nicht für paar Wochen sondern für immer wenns meine Gesundheit zulässt.
danke lg
