Alternativ Übungen für Kreuheben, Kniebeugen usw..

Hallo liebes BB Forum :)

Ich habe nun mit PITT Force angefangen, es macht richtig Spaß!
Durch meine körperlichen Einschränkungen sind leider (hab ne Behinderung, uns kann die Beine seeeehr schlecht einsetzen :/ ) Kniebeugen und Kreuzheben überhaupt nicht drin....das sind aber zum einen DIE Muskelübungen und zweitens sind sie in den Anfänger Workouts enthalten :(

Daher wollte ich euch fragen, was ich alternativ dafür nutzen könnte?!
Beine Trainiere ich immer eher isoliert und sehr sehr leicht halt (bin in den Beinen ein super-super-super-super hardgainer^^)..

Wäre euch echt sehr Dankbar ;)

Grüße

Ohne nähere Angaben kann man dir wohl nur raten mal zum Sportarzt zu gehen und ihn zu fragen welche Beinübungen angebracht wären.