Du hast also 1 kg zugelegt? Jetzt weiss ich wo mein fehlendes Kilo ist :motz:Zitat:
Zitat von M.T Iron
Wiege nur mehr zarte 104 kg (bei 190 cm, eigentlich 192 cm aber die regelmässigen Kniebeugen haben Tribut gefordert)
An den iKranK:
Es geht nichts über Ernährung. Gainer sind zwar praktisch, aber du schießt schnell und leicht über das Ziel hinaus und wirst nur fett davon. >)