Hallo,
wollte mal wissen was ihr von meinem selbstgemachen Shake haltet...
700 ml Milch (1,5% Fett)
300g Magerquark
60g Vanille Paradies Creme :-) :-)
Insgesamt:
607 kcal. ,14g Fett, 55,3 KH, 59,5g Eiweiß
mfg
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Hallo,
wollte mal wissen was ihr von meinem selbstgemachen Shake haltet...
700 ml Milch (1,5% Fett)
300g Magerquark
60g Vanille Paradies Creme :-) :-)
Insgesamt:
607 kcal. ,14g Fett, 55,3 KH, 59,5g Eiweiß
mfg
Ich komm zwar auf 784kcal, aber wenns schmeckt kannste trinken:daumen:
Paradiescreme: 247kcal, 7,5g FE, 40,8g KH, 3,5g EW
Milch: 329kcal, 10,5g FE, 32,9g KH, 21g EW
Quark: 207kcal, 1,5g FE, 15g KH, 33g EW
Gesammt 784kcal, 19,5g FE, 88,7g KH, 57,5gEW
LG Simme
Hmm keine ahnung kann auch sein, ich benutze zurzeit noch Fddp dort trage ich ein was ich täglich esse und gucke ob ich auf die kcal. komme die ich täglich "essen" will^^ und obs Eiweiß etc. passt.Zitat:
Zitat von simme
Jedenfalls sah es bei mir so aus:
700 ml Milch, 1,5% Fett 1379 KJ 329 kcal 10,5g FE 32,9g KH 21g EW
300 g Magerquark 855 KJ 204 kcal 0,9g FE 11,7g KH 36,6g EW
60 g Paradies Creme, Vanille 311 KJ 74 kcal 2,6g FE 10,7g KH 1,9g EW
naja ist ja auch nicht so wichtig :P
mfg
Ich habs grade mit Fddb berechenet:))
guck mal beu neue Listen under Allgemein -
Neue Liste 16.12.2010 - 17:56
:D
LG
Musst viel Butter reinmachen für die Kalorien!
:D:DZitat:
Zitat von simme
jo also bei dem Quark hatte ich recht bei dem Puddingpulver wohl du^^
Der Quark hat 12,2g Eiweiß pro 100g also ist der Quark ausm aldi nicht der Magerquark den du ausgewählt hast :D
jo ich hab halt den Durchschnittswet genommen.:))
Aber wenn de Bock hast dann such den Nutzer "Simme" und schick dem armen Kerl ne Freundschaftseinladung.
Der freut sich immer über Gleichgesinnte :oo:
jop gemacht! :)Zitat:
Zitat von simme
Jop alles klar...:))
Wäre nett von euch wenn ihr eure rezepte in meinen erstellten
Wichtigthread oben posten würdet.
:-)