Hilfe mit Testosteronmangel und Blutwerten
Hallo!
Ich habe einige Probleme mit meinem Körpergewicht und dem Testosteronwerten und brauche eure Meinung dazu.
Zuerst einmal zu mir:
Ich bin 38 Jahre alt und männlich.
169cm, 80 kg (schon von 96kg weg abgenommen)
Regelmäßiges Krafttraining im Studio betreibe ich seit März 2017.
Vor etwa 3 Jahren wurden bei mir zum ersten mal per Blutest zu niedrige Testosteronwerte festgestellt.
Ich habe daraufhin alle möglichen pflanzlichen Mittel versucht, Von Tribulus über Macca bis zu Tongkat Ali.
Alles ohne Erfolg!
Beim Abnehmen tue ich mir trotz ärztlicher Begleitung extrem schwer!
Ich esse trotz 6mal Sport pro Woche nur 1500kcal und das reicht gerade mal so um abzunehmen. (16kg in 12 Monaten).
Sobald ich auch nur auf 1800kcal hochgehe, beginne ich schon wieder zuzunehmen.
Meinem Arzt ist das schon richtig unheimlich, aber die Schilddrüsenwerte sind im Normalbereich.
Das Training macht mir Spaß. Ich mache 4-5 mal pro Wochen einen 2er Split, OK/UK.
Aber an den Gewichten hat sich in dem halben Jahr leider wenig verändert.
Bankdrücken von Anfangs 35kg auf jetzt 45kg (10 Wiederholungen), Kniebeugen von Anfangs 45 auf nun 60kg (10 Wiederholungen), usw. Für einen Mann und ein halbes Jahr intensives Training ja nicht gerade gut ...
Nun habe ich im Mai 2017 erneut die Blutwerte checken lassen. Das sah dann so aus:
http://fs5.directupload.net/images/170517/oe9hmtqq.jpg
http://fs5.directupload.net/images/170517/orcozup5.jpg
Daraufhin meinte der Arzt, es würde wohl alles am zu niedrigen Testosteronspiegel liegen.
Deshalb bekam ich eine Überweisung zum Urologen (die nun gerade war, da man doch einige Monate auf einen Termin wartet).
Hier die beiden Untersuchungen (einmal Bluttest und einmal Speichelproben um die Blutwerte abzusichern - wollte der Arzt so):
http://fs5.directupload.net/images/170920/staqc46h.jpg
http://fs5.directupload.net/images/170920/i5trszos.jpg
Wie ihr seht, ist das Testosteron gegenüber Mai sogar noch weiter gesunken (ich hatte gehofft, dass es mit dem Abnehmen etwas steigt).
Also bleibt die Frage: Wie mache ich weiter?
Der Hausarzt ist der Meinung, wir sollten den DHEA-Wert auf 600-800 pg/ml hochbringen und dann würde sich das Testosteron auch bessern.
Dafür würde er mir eine 3%ige DHEA-Creme verschreiben (kostet etwa 40 Euro pro Monat).
Außerdem will er, dass ich 35mg Zink am Tag nehme.
Ich konnte zu DHEA relativ wenig hilfreiches im Internet finden ...
Der Urologe hält nichts von DHEA und würde direkt Testosteron (als Testogel 50mg) geben.
Testosteron zu spritzen lehnt er ab, da er meinte, das ließe sich nicht mehr rückgängig machen, wenn ich es nicht vertrage. Das Gel könnte ich hingegen jederzeit absetzen.
(Das Testogel kostet 73 Euro pro Monat)
Außerdem würde er Vitamin D (aber nur 800 IE pro Tag) und 25mg Zink geben.
Jetzt ist die Frage, was mache ich jetzt?
a, Mich an die Empfehlungen des Hausarztes halten?
b, Mich an die Empfehlungen des Urologen halten?
c, Weder noch und so versuchen weiter abzunehmen und hoffen, dass sich dann der Testosteronspiegel wieder hebt?
d, Ganz was anderes machen?
Ich bin für jeden Tipp und jede Meinung dazu dankbar, da ich echt nicht weiß wie ich das Problem am besten angehe.
Sselhak
