Erste HD Einheit gehabt - Offene Fragen

Hi,

ich hab heute meine erste HD Einheit gehabt und bin soweit eigentlich ganz zufrieden mit dem Training heute. Ist mal was ganz anderes als das standard Volumen pumpen und haut auf jeden Fall mächtig rein. Dachte nach den Dips, mir platzt gleich die Brust. So einen Pump hatte ich echt noch nie. Traniert habe ich dem HD1 Programm von Mentzer.

Nun zu den Fragen:

Wollte mit Fliegenden (schräg) anfangen und dann den Supersatz mit KH Bankdrücken weiter machen. Nach 3 oder 4 WDH fingen meine Hände an zu "brennen", vor allem die linke, und ich musste den Satz abbrechen. Bin dann zum Butterfly und Brustpresse gewechselt das ging besser. Was war das und wie kann ich das Problem umgehen?
Ich möchte lieber mit KH tranieren und die obere Brust mehr belasten.

Zweitens werde ich ein Problem mit dem Supersatz am Beintag haben. Der Beinstrecker befindet sich in meinem Studio im Erdgeschoss und die Presse/Rack sind beide im 1 OG. Die 3 Sekundenregel einzuhalten ist dabei einfach nicht möglich. Bis ich dann in der Presse liege und starten kann brauch ich natürlich ne Zeit lang.
Was tun?

Drittens denke ich, das ich noch nicht wirklich 100% geben konnte, obwohl die Muskeln echt schon heftig gezittert haben, vor allem beim Schulterdrücken. Ich hab gelesen das es als Quereinsteiger zirka 1 Monat dauern wird, bis man sich an die Umstellung gewöhnt hat und wirklich alles geben kann.

Wie lange hat es bei euch ungefähr gedauert, bis ihr im HD angekommen seid?

zu 1. schau einfach ob das wieder passiert... vlt ist dein körper nur nicht daran gewöhnt... und außerdem macht man butterfly+schrägbank

und zur beineinheit hab das gleiche problem, dass ich die 3 sek regelung nicht einhalten kann, spielt aber keine rolle einfach hochsprinten und fertig. ist zwar nicht optimal, aber so ist das leben :)

hab vom 1. tag an hd trainiert, liegt ganz einfach daran da ich niemand bin der aufhört bevor wirklich nichts aber absolut nichts mehr geht :) und muskelzittern habe ich beim beinstrecker + beinpresse supersatz meist nach der 2. rep und hau dann trotzdem 11 raus... also muskelzittern ist überhaupt kein indikator für auftretendes muskelversagen. viele haben anfangs angst (vor was auch immer) aufzuhören wenn sie zu zittern beginnen, diese angst ist aber vollkommen unbegründet und wer sein zns schonen will, der soll lieber mit wandern oä anfangen.