Hi, ich muss demnächst meinen HST Zyklus für zwei Wochen pausieren, und zwar bei 80% des 5er Zyklus. Sollte ich nach zwei Wochen da weitermachen oder wieder von vorne anfangen?
Druckbare Version
Hi, ich muss demnächst meinen HST Zyklus für zwei Wochen pausieren, und zwar bei 80% des 5er Zyklus. Sollte ich nach zwei Wochen da weitermachen oder wieder von vorne anfangen?
Ein bisschen Tod das Forum was? :-D
Trainiert keiner mehr HST???
Ich kenne niemanden
Wieso? Keine Erfolge damit? Keinen Spaß?
Kann ich gar nicht nachvollziehen. Eine Zeit lang war es DIE Trainingsmethode..
Keine Ahnung, solche Trends kommen uns gehen... Siehe HIT, DC, FST 7,...
Sicher? Wo?Zitat:
Zitat von Panathas
Hast du selber postive Erfahrungen damit gemacht?
Keine Ahnung wo, man hat generell sehr viel darüber gelesen im Internet vor ein paar Jahren.
Zu deiner zweiten Frage : Kann ich noch schlecht beurteilen, aber ich konnte auf jeden Fall die Gewichte gut steigern, und auch optisch finde ich den Erfolg gut.
Generell macht mir persönlich HST sehr viel Spaß, da man sich nur um das Training kümmern muss, wieviel Gewicht man auflegt und Wiederholungszahl ist festgelegt.