Nein. J2.
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Nein. J2.
Nujaaaa, aber das wär dir dann sehr wahrscheinlich doch auch zuhause passiert, oder wie sehe ich das? Den J-Turm find ich nämlich am kieser-untypischsten, weil man da ein paar Übungen ungeführt/ frei absoviert. Der Klimmzug sieht am J-Turm aus wie in jedem anderen Gym, bis auf den nutzbaren Gewichtsblock; da würde man normalerweise bei Bedarf eben nen Dips-Gürtel nehmen. (Der fehlt mir nebenbei noch, vielleicht krieg ich den neben ner Ruderoption zum Hochzeitstag. Ein gut gezogenes Weib sie ist...)
Den J-Turm sehe ich bisje als kiesersches Eingeständnis, daß ungeführte Übungen Vorteile haben. Ein Instruktor hat letztens nur gemeint, keine der beiden Übungen (C3=Armzug an der Maschine <> J2=Klimmzug frei) könne man mit der anderen kompensieren...
C3
http://www.kieser-training.de/de/pra...bungen/armzug/
J2
http://www.kieser-training.de/de/pra...limmzug-vorne/
Jetzt geh ich auf den Dachboden und beug mir das Hirn raus. War mir eine Ehre mit Ihnen geschrieben zu haben :stemm:
Überleg Dir nochmal genau, was Du da geschrieben hast. Nur weil J2 Kieser-untypisch ist, heißt das nicht, daß ich nicht ansonsten an Kieser-typischen Geräten trainiert habe und daß ich mir bei freien Klimmzügen an J2 eine akute Schulterverletzung zugezogen habe, heißt nicht, daß meine Schulter nicht durch schnell steigende Trainingsgewichte evtl. in Kombination mit schlechter Technik und einem unausgewogenen Trainingsplan an den anderen Trainingsgeräten einen latenten Vorschaden erlitten hat.
Eine akute Verletzung beim Sport, zumal wenn es nicht bei dynamischen Bewegungen (eigentlich selbst da) oder im Rahmen eines Unfalls passiert, hat immer eine Vorgeschichte.
Und nun trainier Dir das Hirn lieber wieder rein.
GO-ON
GO-ON, kannst Du mitteilen, wo Du standest in allen Übungen, als das PITT Experiment endete?
Zu der Zeit hatte ich ca. 1,5 Jahre Trainingserfahrung. Die Gewichte waren noch nicht einmal beeindruckend.
Ich bin allerdings auch 49 Jahre alt und habe erst mit 47 angefangen zu trainieren. In dem Alter stößt man erstens schneller an Grenzen und zweitens treten mit steigenden Gewichten alle Schwächen, die man sich im Laufe der Jahre ohne Sport angeeignet hat, zu Tage. Da ist einfach mehr Vorsicht angesagt.
Heute PITTe ich immer noch, allerdings nicht mehr bei Kieser.
GO-ON
Finde ich super, Stichwort "Sarkopenie" - die musst Du als aktiver Ü-40 nicht fürchten.Zitat:
Zitat von GO-ON
Warum PITTest Du nicht mehr bei Kieser?
:shock: @ GO-ON
Weil ich mit freien Gewichten trainieren wollte. Damit ist es einfacher, den Körper ganzheitlich zu bearbeiten.Zitat:
Zitat von SpargelJanusz
???Zitat:
Zitat von DolbyMac
GO-ON
Ich vermute, er spricht ein gewisses Spannungsfeld an, welches sich durch Deine Angaben "60 kg-Experte" versus "104 kg" laut Deinem Profil aufthun möchte.
@ GO-ON
Sollte soviel heißen wie "Ich bin geplättet, ich Kleingeist". Da waren die Finger mal wieder zu flink :bierle: