Anfangen mit Kraftsport und Vorbereitung für die Bundeswehr

Guten Abend,

kurz zu mir:

Alter:24
Größe: 1.80m
Gewicht: 70kg (+/- 1kg)
Sehr wahrscheinlich Hardgainer.

Nun zu meiner Frage und meiner Story:

In meiner Jugend habe ich schon Kraftsport betrieben im alter von 16-19 Jahren.
Auf Grund einer Verletzung der Schulter, habe ich damals aufgehört und ehrlich gesagt auch keine Motivation mehr gefunden, wieder erneut mit dem Training an zu fangen.
Nun bin ich seit ca 2 Monate Single und fühle mich in meiner Haut unwohl und habe endlich wieder genug Motivation was zu verändern. Zudem ist der Wunsch in Erwägung gerückt zur Bundeswehr zu gehen oder in den Polizeidienst.
Da ich mich aber gerne vorher drauf vorbereiten würde ist nun meine frage:
Was muss ich beachten und einhalten um erfolge zu erzielen. Da ich gelesen habe, dass wenn man trainiert aber die ungesunde Ernährung nicht änder, dass die Erfolge deutlich langsamer kommen.

Natürlich sind hier und da so paar Grundkenntnisse vorhanden, aber ich denke man sollte sich vorab Informieren und es direkt richtig angehen, anstatt immer wieder Fehler zu machen.

Mir ist Wohlaus bewusst, dass diese Frage wohl ständig gestellt wird.

Ich würde mich sehr freuen, wenn hier der ein oder andere mir einen nützlichen Link oder Tipp mit auf den Weg geben kann.

Mit freundlichen Grüßen
Roxxy

PS:
Ich sollte ggf. noch erwähnen das eine allergische Reaktion auf Nüsse/Schalenfrüchte besteht.