Kreatin/Leucin

Der Sommer kommt bald wieder und jeder von uns will sich in bester Form zeigen. Ich beabsichtige, eine Kreatin/Leucin-Kur zu machen, um ein wenig Masse zuzulegen. Wenn jemand eine solche Kur gemacht hat, kann er mir sagen, was er dazu meint. Sofern ich weiß, das Resultat sollte nur provisorisch sein. Danke für Eure Antwort. :D

regel nummer eins, creatin kurt man nicht, leucine auch nicht :confused:
gibt extra 2 stickies zu dem thema:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=58127

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=131849

dicht