Wie würdet ihr weitermachen?

Bin im Moment etwas ideenlos. Trainiere aktuell nach den Lyle Trainingsplan 2er Split - nur etwas abgewandelt.

Derzeit sind die Kraftwerte bei:

- Bankdrücken (Multipresse, erst der zweite Tag damit) 10x70kg
- Rudern am Kabel breiter Griff 8x84kg (mit engen Gruff 10x91kg)
- Latzug breiter Griff 8x77kg (mit engen Griff 10x91kg)
- Kniebeugen 8x100kg (auch wieder die ersten male)
- Rumänisches Kreuzheben 8x132,5kg
- Beinpresse einbeinig 14x 270kg

War mal etwas mehr, habe aber wir erwähnt Übungen gewechselt und Creatin abgesetzte. Creatin werde ich aber wieder nehmen.

Derzeit weiß ich nicht, ob eine Diät Sinn macht oder erstmal etwas mehr Masse drauf soll. Auch der 2er Split war teilweise schwierig. Mit Kniebeugen und Kreuzheben schlaucht das bei höheren Gewicht langsam und im Sommer sowieso. Aber denke mal, von den Kraftwerten macht ein 3rd Split keinen Sinn?

Auf Fotos sieht man ja noch dicker aus 😊
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