Habe mir Vitamin D3 5.000 i.e. bestellt.
Ich konnte leider nicht in Erfahrung bringen wieviel K2 man zu den D3 Dosen einnehmen muss. Jediglich, dass es empfohlen wird zusätzlich einzunehmen.
Muss ich eigl. K2 zusätzlich supplementieren oder reicht es schon durch eine Ernährung von Hähnchenbrust, Bohnen, Erbsen, Quark und Pilzen?
Wäre schön ein genaues Verhältnis zu wissen. Bsp. auf 1.000 i.e. D3 kommen 50 mcg K2 oder so.