Hmmm, isch kappiers neeed😱
Wir haben uns doch auf 8wdh geeinigt?!?
Mit sätzen meinst du 1mal die 8wdh = 1 Satz?
Im Plan von diesem Board steht 1-2 Sätze!
Was nun???
Ich trainier jetzt so:
Dienstag: Militarypress 2x 8wdh 30kg plus gewich der stange...
Usw. Siehe ersten Post
Was wiegt eine stange aus metall?