Artikel zum Lesen Teil 3- Die Grund-Supplementierung. Nachtregeneration und Gelenksch

Die Grund-Supplementierung, Teil. 3
Nachtregeneration und Gelenkschutz

Ein weiterer Teil der Artikelserie über Grund-Supplementierung wird unter anderem über die Nachtregeneration handeln, also über die Auslösung von anabolen Reaktionen während der Muskelfaserregeneration in der Nacht. Hierbei lassen sich statistisch zwei Kategorien von Menschen unterscheiden: diejenigen, die der Tatsache bewusst sind, dass der Organismus im Ruhezustand (besonders nachts) das größte Wachstum des Muskelgewebes notiert und diejenigen, die davon nichts wissen. Das zweite Thema dieses Artikels kann ein bisschen extrem erscheinen, da der Gelenkschutz ein Thema ist, das sich sowohl an die "zyklische Supplementierung" (d.h. spontane Anwendung von Präparaten, wenn gewisse Mängel festgestellt werden), wie auch an die Grund-Supplementierung anbinden lässt, die ich Ihnen nur sehr herzlich empfehlen kann.

Die HGH Ergänzung im Nachtmodus - Anabolismus und Regeneration.
Diese Nahrungsergänzung wirkt synergistisch auf die Produktion des Wachstumshormons (Somatotropin; GH) dank der Anwesenheit seiner drei herausragend aktiven Wirkstoffe: GABA (Gamma-Aminobuttersäure), Arginin-Pyroglutamat und Lysin-Hydrochlorid. Zu seinen Hauptvorteilen zählt die effektive Wirkung auf die so genannten GABA-Rezeptoren. Die Gamma-Aminobuttersäure gehört zu den wichtigsten Neurotransmittern im menschlichen Nervensystem - sie wird auch als hemmende Aminosäure aufgrund ihrer Fähigkeit zur Anhäufung großer Mengen von Aktionspotentialen in den Zellen genannt. Wie funktioniert das?
Die GABA-Rezeptoren, die in der neuronalen Zellmembran enthalten sind, bilden einen Chloridkanal , der Chlorid-Ionen transportiert - somit intensiviert sich die Erhöhung der Potentialdifferenz auf beiden Seiten der Nervenzellmembranen.
Das für die Nacht eingenommene Präparat ist besonders nützlich, um das Nervensystem zu beruhigen, vor übermäßigen Impulsen zu schützen und die Menge von unnötigen Aktionspotentialen (also die Weiterleitung Informationen innerhalb des Nervensystems )im Schlaf zu verringern. Dies gibt uns dann die Möglichkeit die Muskeln zu entspannen und die Erregbarkeit zu verringern, was wiederum dazu führt, dass der Schlaf einen weitgehend mehr entspannten und regenerativen Verlauf hat (sowohl auf der körperlichen, wie auch geistigen Ebene).

Das Ariginin-Pyroglutamat ist ein Salz der Pyroglutaminsäure und der Aminosäure Arginin. Es ist eine Komponente der Nahrungsergänzung, die zur Regeneration beiträgt und eine erhöhte Sekretion des Wachstumshormons Somatropin synergistisch fördert.
Es unterstützt auf zwei Ebenen den aktiven Bestandteil GABA, was ferner mit einer erhöhten Sekretion und zugleich mit einer tiefgreifenden Wirkung auf der Ebene der Geweberegeneration resultiert. Wie funktioniert das? Wie ich bereits erwähnt habe, ist der Körper ein Mechanismus, in dem mehrere Prozessen ablaufen - auch diese, zueinander kontrastierende, mit dem gegenteiligen Effekt. Beide Systeme sind für das ordnungsgemäße Funktionieren notwendig - meisterhaft ist hier die Fähigkeit, einige Prozesse richtig zu beeinflussen und zu stimulieren, so dass sie andere nicht stören, um den beabsichtigten Zweck zu erzielen. Auf diesem Prinzip funktioniert eben die Aminosäure Arginin.
Somatostatin wirkt hemmend auf die Sekretion übermäßiger Mengen des Wachstumshormons Somatotropin, das in einem bestimmten Zeitraum für uns erforderlich ist – dies ist Unser Ziel.
Währenddessen hemmt Arginin die Aktivität des Wachstumshormons GH, es ermöglicht also seine ungehinderte Freisetzung (innerhalb bestimmter Grenzen). Eine andere Funktionsweise übernimmt zugleich die zweite Salzkomponente, nämlich die Pyroglutaminsäure.


Sie beeinflusst eine erhöhte Sekretion von GH auf dem Weg der Intensivierung der GABA-Freisetzungsprozesse. Das Salz beider Komponenten hat sehr ähnliche Eigenschaften, wie die beiden Verbindungen einzeln. Dank dieser Eigenschaften, werden eine Leistungsverbesserung und kraftvolle Muskelregeneration erzielt - durch bessere Durchblutung des Muskelgewebes kann die Trainingseffizienz gesteigert werden.
Die Lysin-Verbindung wirkt hier als eine vielseitig wirksame Additive. Lysin selbst ist eine der die Freisetzung von Somatotropin erregenden Aminosäuren. Darüber hinaus, begünstigt sie den psychologischen Komfort und steigert die Konzentration, denn sie senkt indirekt den Cortisolspiegel. Lysin (Hydroxy-Lysin) wird auch bei Verletzungen oder prophylaktisch angewendet.

Nahrungsergänzungen für den Gelenkschutz
Die häufigsten Zutaten(sie sind auch im Produkt Arthreo vorhanden), die für den Gelenkschutz vorgesehen sind:
• Glucosaminsulfat,
• Chondroitinsulfat,
• MSM (Dimethylsulfon).

Generell üben Nahrungsergänzungen, in denen diese Elemente zu finden sind , zwei Schutzfunktionen gegen Arthritis aus. In kleineren Dosen, empfehlen wir sie prophylaktisch (wie auf der Verpackung ersichtlich) - denn jede Art von körperlichem Training gefährdet die Gelenke in größerem oder kleinerem Ausmaß. Was natürlich nicht bedeutet, dass Verletzungen oder Schäden auftreten müssen – deswegen schützen wir vorbeugend, im Rahmen prophylaktischer Maßnahme diejenigen Teile des Bewegungsapparates, die für die Bewegung in unterschiedliche Richtungen verantwortlich sind (d.h. Knochenverbindungen). Es wäre passend, größere Dosen zu verwenden, wenn schon etwas vor sich geht – bei Gelenkschmerzen, Entzündungen, usw.
Natürlich sollten uns die präventive Annahme und ausreichende Aufwärmung davor schützen, aber eine zu hohe Belastungsintensität im Training kann durchaus Schäden verursachen. In der Regel beginnt es mit Mikroschäden, die sofort nicht bemerkt werden, bis sie sich weiter entwickeln oder insoweit miteinander konvergieren, so dass ein größeres Problem entsteht.
Alle drei Komponenten wirken aktiv, unterstützen die Regeneration der Gelenke, und verstärken gegenseitig ihre Wirkung (Synergismus) und sozusagen „behandeln" auf diversen Gebieten.
Glucosamin ist ein wesentlicher Partner von Chondroitin in Ergänzungskompositionen dieser Art.
Sie ist Bestandteil von Kollagen. Was macht es aus? Kollagen ist für seine Optimierungsfunktion des Gelenkknorpels bekannt und ist für eine ordnungsgemäße Ausführung der Bewegung unentbehrlich. Das gleiche gilt für das Bindegewebe. Ein besonders wichtiger Aspekt ist die Nutzung solcher Nahrungsergänzungen bei extremer körperlicher Anstrengung, besonders aus dem Grund, dass wir nicht jünger werden. Je älter wir werden, desto weniger an natürlichem Glucosamin verbleibt in unserem Körper - das wiederum können wir uns nicht leisten, wenn auch nur aus dem Grund, dass es an der Produktion von Kollagen im Gewebe beteiligt ist und dass Mängel an Kollagen die Entkalkung der Knochen verursachen. Darüber hinaus erleichtert Glucosamin die Kommunikation auf der Ebene zwischen Knochen und Geweben sowie zwischen den Knochen selbst.
Chondroitin stärkt und regeneriert das Bindegewebe. Zu den Eigenschaften, die sie von anderen Komponenten aussondert, gehört sicher die Fähigkeit, Wasser zu binden - es wirkt positiv auf die Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke und die Begünstigung der stoßdämpfenden Funktionen. Bei dieser Behandlung sind die Gelenke in der Lage, eine größere Last zu übernehmen, mit kleinerem Risiko von potenziellen Mikroschäden.
MSM, auch Dimethylsulfon genannt, ist wiederum ein ungewöhnlicher Bestandteil, da er die Wahrnehmung von Schmerzimpulsen verringert. Bei einer längeren Supplementierung, kann er unangenehme Gelenkschmerzen mildern, dank der Einwirkung auf die Nervenfasern.
Die Funktionsweise, wie auch der Wirkstoff selbst werden immer noch studiert, jedoch werden statistisch gesehen, eine deutliche Verbesserung in Bezug auf die Schmerzreduktion und Regeneration von Gelenkknorpeln und Gelenken bei Menschen, die MSM-Präparate einnehmen berichtet.
Die Erneuerungs- und Regenerierungsprozesse, sowohl im Bereich des Bindegewebes, wie auch der Gelenkknorpel oder des gesamten Gelenkapparates könnten keineswegs ohne Anwesenheit von hohen Dosen an Ascorbinsäure (Vitamin C) stattfinden. Dieses Vitamin schafft eine spezielle, günstige Umgebung für die Durchführung von regenerativen Prozessen – hohe Mengen werden vom Körper über Urin ausgeschieden, jedoch kann es durchaus in größeren Mengen sicher eingenommen werden. Darüber hinaus, verhilft es zur Speicherung höherer Mengen an Kollagen, um es später in dem Mechanismus der Geweberegeneration zu verwenden, währendessen die anderen beiden Elemente (Chondroitin und Glucosamin) die Erhöhung seiner Produktion anstreben. Es zeigt auch eine engere Beziehung mit Glucosamin, als mit der Chondroitin-Verbindung, denn es unterstützt effektiv seinen Transport und Absorption.
Die Gesamtzusammensetzung der Ergänzung ist so konzipiert, um eine ordnungsgemäße Funktion der Gelenke, Knorpel und Sehnen, die die tatsächlichen Bestandteile des Bewegungsapparates bilden (und indirekt des Knochenapparates) auf bestmögliche Art und Weise zu verbessern. Formulierungen dieser Art sind selbstverständlich sehr wichtig, aber nicht nur im Fall wenn einer Entzündung, Schmerzen oder Gelenkkontusionen - in erster Linie sollten sie prophylaktisch angewendet werden. Man kann auch versuchen, zusätzliche Mengen an Vitamin C dem Präparat hinzuzufügen, wegen dem Ausscheiden großer Mengen dieser Substanz. Bemerkenswert ist, dass wir in diesem Fall wiederum eine antioxidative Funktion in den gesamten Schutzmechanismus einbinden, da Ascorbinsäure ein riesiges Potenzial im Kampf gegen freie Radikale aufweist. Das Präparat ist empfehlenswert vor allem für Sportler und ältere Menschen, aber auch für uns alle als vorbeugende Ergänzung – wir bewegen uns (mehr oder weniger) in allen Berufen und jedem Augenblick unseres Lebens!

Artikel für: Activlab
Autor: Janusz Ziółkowski – www.bb-mag.pl