doch hab ich geslesen, ich hab doch gesagt, wenn du nur ne kurzhantelhast und damit ein bisschen herumwippen willst, kannste gleich im bett bleiben.Zitat:
Zitat von krusch lee
also ohne sehr hohe gewichte laueft bei waden nichts,
das ist so ziemlich der einzige punkt wo ich mit Arni S. uebereinstimme., er hat nageblich bis zu 400kg verwendetg , Reg Park ebenso
vielliecht gehts ja mit der KH, wenn du aber mehr als 10 wdh schaffst , reicht das gewicht nicht.
ist alles nur persoenliche erfahrung, vielleicht funktioniert bei dir was ganz anderes, die moeglichkeiten des menschlichen koerpers sind unergruendlich