Bin ich der einzige, der nicht versteht was hier gemeint ist?
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:ratlos: ........... vieleicht kommt noch ne erklärung.
Ich meine, dass wenn ich 3 Serien mache, kann ich nicht soviel Gewicht heben, wie mit 2 Serien.
Also, frühr
2 x (50kg x 8)
Jetzt
3 x (40kg x 8)
Es nervt, dass ich nun weniger Gewicht heben kann, damit ich die Serien hinkriege.
Deswegen wundere ich mich, wo hier der Vorteil liegt?? Anstelle der 3 Wiederholungen kann ich ja nur 2 widerholungen machen, daber dafür mit mehr Gewicht :)
Weiss jemand wo hier der Unterschied ist? Was spricht dafür, was dagegen?
THX und Happy New Year alle zusammen
Du sollst das auch mit dem gleichen Gewicht machen...
Dann musst du mehr üben. Hier sitzt halt einfach noch nicht die Technik. Du hast erst angefangen. Jetzt heißt es lernen. Nach ein paar Monaten wird das Ganze dann anders aussehen, dann gehts richtig los.
In dem Sport geht es um Jahre. Wenn es dir jetzt schon zu langsam geht dann wird das nichts.
Spricht übrigens auch für 3 Sätze anstatt nur 2. Du kannst es noch nicht, brauchst also mehr Sätze um einen richtigen Reiz hinzubekommen.
2x8WH mit 50kg = 800kg gesamt und 16WH
3x8WH mit 40kg = 960kg gesamt und 24WH
Du hast also mehr Gewicht bewegt und hast eher einen Reiz gesetzt als wenn du als Anfänger nur 2 Sätze machst.
Ohne den Thread verfolgt zu haben nach 7 Monaten kriegst du kein ordentliches KH hin. Nun wenn du das versäumt hast. Scheizz aufs Gewicht lerne jetzt mal Monat die Technik und dann ballerst du mit dem Gewicht. Mein Freund sei bei den Gewichten nicht genervt. Dazu hast du keinen Grund.
Zuckizk du bist der Beste! Du hast mit allem recht! Dann mache ich das halt mit weniger Gewicht, aber richtig! Und so habe ich auch keine Rückenschmerzen! Was ja eingentlich das Hauptthema des threats war.
Ich hatte einfach ein falsches bild vom BB! und wie es aussieht viele andere auch, denn die meisten versuchen inntert kürzester zeit möglichst viel gewicht zu stämmen! Egal wie oder was... Doch das ist falsch und führt nur zu Problemen.
Danke für die Tipps
Euch allen einen guten Start ins neue Jahr :)
ps: mra, danke auch dir für die motivierenden Worte