lupus das wär mal ne tolle idee , wenns gut wird könnte man vllt sgoar ein stikkie draus machen :zunge:
wäre dir auf jedenfall sehr dankbar wenn du die wichtigsten thesen , übungen und grundsätze mal darstellen würdest , vllt klappts ja auch ohne gleich die lektüre zu kaufen
meinem rücken gehts übrigens schon beachtlich besser , also zumind noch ohne belastung normal kam das teils auch einfach mal so...
spritze scheint ( bis jetz ) gewirkt zu haben