3 Fragen zu Klimmzügen

Hallo, ich möchte Klimmzüge in meinen TP aufnehmen und habe 3 Fragen dazu:

1) Wie sollte ich mit Klimmzügen anfangen? Bin noch anfänger, werde also Sätze mit 6-8 Wdh noch nicht packen. Sollte ich dann Sätze mit ~3 wdh machen oder eher versuchen, so schnell wie möglich ~15 Klimmzüge zu machen?

2) Ist es schlimm wenn die Stange etwas dicker ist? Kann beim umgreifen der Stange gerade so mit dem Daumen den Mittelfinger berühren.

3)Obergriff oder Untergriff?

Noch paar Infos zu mir falls nötig:
- Trainingsgewichte:
• Bankdrücken 53kg
• Kreuzheben 82kg
• Schulterdrücken 36kg
• Kniebeuge 42,5kg (erst 2 mal gemacht)
• LH Rudern 25kg (erst 5 mal gemacht)

- TP Push/Pull 2er
• Push
•Kniebeuge
•Bankdrücken
•Schulterdrücken
•Trizepsdrücken
•Wadenheber

• Pull
•Kreuzheben
•KLIMMZÜGE
•LH Rudern
•Bizepscurls
•Beincurls
•Bauch

So viel du schaffst
Nein
Untergriff

Versuch einfach nach jedem Training so viele Klimmzüge zu machen wie nur möglich.Merke dir deine WDH-Zahlen, sodass du diese jedes Training steigern kannst.Die dickere Stange ist kein Problem, ist sogar besser, da dies schwieriger ist und deine Unterarme mittrainiert.Für den Anfang ist der Untergriff besser, da es leichter ist.Langfristig empfehle ich dir aber den Obergriff, da dieser wesentlich mehr und besser den Rücken trainiert. Es sei denn, du legst dein Fokus auf den Bizeps.
http://realalphalife.com