Kribbeln in Hand un Fuß

Hallo Leute,

habe es jetzt schon längere Zeit dass meine Hände beim Kniebeugen anfangen zu kribbeln nach ein paar Wdh.
Das stört total und geht einfach nicht weg, bin auch recht ungelenkig von der Schulter und tu mir deswegen sowieso schwer die Hantel zu fixieren.

Desweiteren hab ich das neuerdings auch dass meine Füße nach ein paar Wdh. an der Beinpresse ebenfalls anfangen zu kribbeln.

Jemand Erfahrungen? Woher stammt das?

Kann sein dass du nen eingeklemmten Nerv hast, kann aber auch sein dass du mit den Gelenken während der Übung zu sehr abknickst. Letzteres musst du selber abwägen und falls du weißt wie man sich selbst einrenkt, kannst du es mal probieren.