pitt-force

hallo
ich hätte da mal eine frage und zwar es geht um das thema pitt-force. ich trainiere jetzt schon eine zeit lang und es hat eigentlich auch gut geklappt mit dem muskelaufbau, aber in letzter zeit ging es mit dem aufbau nicht mehr so gut voran ...und deshalb habe ich jetzt mit dem pitt-force training angefangen. Und meine frage dazu ist: Wie läuf das mit den sätzen, wieviele darf oder kann man da machen pro übung? ich weiß das man die pausen machen muss, aber ich weiß nicht wieviele sätze ich da machen darf, dass ich nicht übertrainiert bin .


wäre für jede hilfe dankbar

Dafür gibts hier ein extra Unterforum. Schau dich lieber mal da um und lies die Stickies!!!!

Allerdings kann ich dir deine Frage auch beantworten. 1 Satz pro Übung.

Du weisst schon das hier extra ein PITT FORCE Unterforum mit sehr ausführlichem Sticky gibt wo alle deine Fragen beantwortet werden :sorg:

ok wusste ich nicht danke noch