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Entwicklung ok ???
Hallo Leute , bin neu hier und wollte mich mal so auf die schnelle bei Profis erkundigen ob meine Enwicklung ok ist.
Ich begann Mai 2010 zu trainieren. War der totale Spargeltarzan , 36 Jahre , 188cm, 76 kgs...
Hab dann wieder begonnen zu trainieren. War vorher 15 Jahre im Leistungssport (Volleyball) aktiv mußte aber wegen Rücken- und Knieproblemen aufhören. Naja .. das Endergebnis siehe Bild 1 ... jetzt hab ich wieder Elan getankt und mit Muskelaufbau begonnen... mir kommt das allerdigs ewas wenig vorher was passiert ist. Wenn man den Memoryeffekt der Muskeln mit bedenkt. Was sagt Ihr???
Momentan steh ich zum Glück wieder zwischen 84 und 85 kgs... ein paar Gramm Fett werdens wohl auch sein... bitte um Sachkundige Tips um schnellstmöglich so gut wie möglich weiter zu trainieren. Besten Danke Leute !!!!! T:
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1286538259
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