genau weil es die 5° ausmachen :))
Viele Drücken auf der Bank ,jedoch nicht mit der Brust sondern mit den Schultenr.
Ist alles eine Sache der Technik..
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genau weil es die 5° ausmachen :))
Viele Drücken auf der Bank ,jedoch nicht mit der Brust sondern mit den Schultenr.
Ist alles eine Sache der Technik..
Zitat:
Zitat von Motherless
Sorry, aber langsam kommt es mir so vor als ob du nicht gerade viel Ahnung von der Materie "Training" hast... :professor:
25 Wiederholungen zur Masse-Kraftaufbau?
Ich hab da andere Zahlen im Kopf. Is keine Kritik sondern nur Interesse. Klär mich bitte einer auf.
Mfg
Norman
Zitat:
Zitat von Drummer89
Mein Training (und nur MEINE Meinung und MEINE Erfahrung): ist kein Fakt!
Viele Wh. (15-25Wh.) + Viel Gewicht (3stelliger Bereich) = Muskelmasse!
Oder ganz einfaches Beispiel:
Wenn man 200kg 20mal beugen kann und 250kg 15mal heben kann dann kann man kein schmaler Mann mehr sein! :professor:
greetz
Alles klar. Danke. Und nach den 3 Sätzen (beispiel kniebeuge) wars das dann für dich? Beine fertig?
Mfg
3Sätze?!? :ratlos:Zitat:
Zitat von Drummer89
Kollege! Du weißt schon in welchen Unterforum du bist oder??
greetz
Ja okay, frage is quasi beantwortet, danke.
Mfg
wie viel pause machst du bei rest pause sätzen nach dem ersten "teil?1min ca oder?
Außerdem sind 20 WH im RP- oder PITT-Satz was ganz anderes als 20 durchgehende WH. Kann man nur schwer vergleichen.Zitat:
Zitat von krusch lee
Zitat:
Zitat von krusch lee
sieht man ja an dir,dass du sie hast. Und lass das Offtopic mal und schreib ne pn wens dir nicht passt,auch wens mich nicht interessiert #popcorn
außerdem schreibwst du deine Erfahrung vonwegen viele Wdh = Muskelmasse,-wen man sich Pitt anguckt machen sie nur "20wdh" und nur eine Übung für die Beine und es mueste reichen,also machst du zuviel= schwachsinn.
Du bist mir ein clown :)) :)) :))