Zitat von Macmini
Ich bitte euch, das sind nie und nimma 20%. Meint ihr ich hab keine Muskeln aufgebaut. Ma paa Kraftdaten: BD: 75KG a 3 Sätze x 10, 8-7, 5 Wdh
KH: 90KG a 3 Sätze x 10, 8, 6 Wdh
Also zum Training, trainier zur Zeit jeden Tag, einmal Hometraining für Bankdrücken, Kreuzheben etc. und dann im Studio Ausdauer, Bauch usw.
In der Frontansicht sind auch Bauchmuskeln bei gutem Licht gut zuerkennen, also kann ich rein logisch schon nicht bei 20% sein.
Gemessen mit Technogym-Crosstrainer, denke mal die Stimmen einigermaßen.