Eine "sanfte" PTC

Guten Tag erstmal, bin neu hier und hoffe das meike frage zu diesem medizinischen Forum passt(wenn nicht bitte hinweisen).

Nun zu meiner Frage also es ist kein roid ider Doping Forum aber darum geht es auch an sich nicht.

Ich bin 19 (in weniger als einem Monat 20) habe eine LGD 4033 Kur über 5-6 Wochen vor mit 3-5mg am tag(möchte Nicht höher gehen, da ich nicht im Profibereich mitwirke und auch meine Gesundheit so gut wie möglich schützen will. Bei einem Sarm wird ja eine leichte ptc mit chlomid empfohlen , aber was verstehe ich jetzt genau darunter welche Dosierungen über welchen Zeitraum müsste ich an chlomid nehmen damit diese "Sanfte" pct reicht. Wie gesagt es handelt sich nicht um roids sondern um das Sarm LGD 4033.

Vielen Dank für jede Antwort und noch einen schönen (oder wenn Training harten ;) Tag.