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Bei mir sind die unterschiede der Kraftwerte beim Bankdrücken weit zu eng sehr hoch, denkt ihr das ist normal?
Bankdrücken weit 185 5-6 Wiederholungen
Bankdrücken eng 145 4-5 Wiederholungen
Denke mein Trizeps und die Schultern sind vielleicht etwas schwach.
Denkt ihr gut 40kg unterschied sind noch in der Norm oder sollte ich Trizeps und Schultern erst etwas fokuszieren?
:confused:
Also das ist schon erstmal sehr viel, keine Frage.
Aber du musst auch dazu sagen was bei dir dann weit und eng is ne? ;)
Wenn weit die vollen 80cm Innenabstand sind und eng im nichtgerändelten Bereich mit noch 30cm Abstand sind wär's völlig normal :D
Die engen sind mit 26cm zwischen den Händen die weiten mit 60cm. Jeweils gemessen von Hand zu Hand:
Klar, es gibt sicher Leute die Du kennst, die da ev. blos 30 oder gar 20 kg weniger Differenz haben als Du, aber da spielen auch Gründe wie die Entwicklung der Brust und Armmuskulatur, sowie die unterschiedlichen Muskelfasern in Brust und Armmuskulatur eine Rolle die ja bei jedem Menschen anders verteilt sind.
Du bist doch ein starker Bankdrücker, machst WK und bist wahrscheinlich auch erfolgreich.
Warum machst Du Dir solche Gedanken?
>)
Ich mach mir solche Gedanken weil, nur wenn man seine Schwächen kennt man etwas verbessern kann. Selbst jetzt finde ich immer noch das ein oder andere was man verbessern kann.
Also ich gehe mal aus von hand zu Hand heisst Innenweite, als von Zeigefingerknöchel zu Zeigefingerknöchel ?
Klingt bei so starken Abweichungen für mich jetzt nicht allzu abwegig ehrlich gesagt....
genau die innenweite ab Zeigefinger