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Hey,
hab mal vermehrt in Abnehm- und Fitnessprogrammen gelesen, dass man komplett auf Milchprodukte verzichten soll, da diese die Fettverbrennung wohl verhindern.
Ist das ein Irrglaube oder tatsächlich wahr?
Wenn ja, würde das bedeuten, dass ich mir meinen Magerquark auch von der Liste streichen könnte :(
Das ist natürlich völliger Blödsinn...
Über die Sinnhaftigkeit von Milchprodukten lässt sich aber grundsätzlich streiten....
Joghurt und Kefir regeln optimal die Darmflora (vom Oberarzt und Chefarzt bestätigt bekommen), deswegen sollten zumindest die dabei sein.
Wenn du schon belegen willst zitier wenigstens eine Studie, dass ist ungefähr so aussagekräftig wie: hat meine mama gesagt:DZitat:
Zitat von MrStronk
Ich brauche keine Studie um Aussagen von absoluten Profis zu glauben. Die sehen täglich was Nahrung anrichtet und was sie bewirkt. Mußte mich letztes Jahr unters Messer legen, bin somit selbst betroffen. Gluten hat meinen Dickdarm zerstört, obwohl ich nie irgendwelche Intoleranzen hatte. Das läuft halt im Verborgenen. Hatte durch wochenlange Antibiotikaeinnahme eine kaputte Darmflora, die ich mit nichts in den Griff bekommen habe (Medikamente und Präparate für die Darmflora). Letztendlich halfen Joghurt und Kefir innerhalb von Tagen.
Studien sollte man immer grundsätzlich mißtrauen, denn niemand weiß wer sie finanziert und was dabei herauskommen MUSS!
Habe jetzt oft mitbekommen das die Meinungen sich bei dieser Frage unterscheiden, die einen sagen ja die einen nein. Ich persönlich, wenn ich abnehmen will meide schon Milch und andere Milchprodukte.