Trainingsplan Verbesserungen/Änderungen

Hallo liebe Community :winke:
Erstmal zu mir: 18 Jahre, Trainingserfahrung knapp über 2 Jahre, ca 1.78 und 72 kilo auf nüchternen Magen

Da ich an meinem alten Trainingsplan die Lust verloren hab bzw. der Fortschritt und die Motivation ausgeblieben sind, habe ich meinen Trainingsplan Push/Pull bisschen verändert und möchte eure Meinung und Vorschläge gerne dazu hören. Mein Primäres Ziel ist zur Zeit Masse/Muskelaufbau mit Kraftzuwachs aber ich bin der Meinung dass das sowieso Hand in Hand geht. Zu der Frage: Warum nur so wenig Beine ? Ich hab leide erblich bedingt ziemliche Knieschmerzen aber will dennoch meine Beine nicht ganz weglassen. Auch beim Seitheben hab ich immer Schmerzen in der Schulter auch mit geringem Gewicht. Meine Schwachstelle ist die Brust, weshalb ich euch hier besonders um Tipps bitten würde. Danke im Vorraus :-) Würde gerne bei einem 2er bleiben, da mir GK nicht taugt bzw. mir alles was über einen 2er geht zu viel Regeneration ist.

Montag Pull A:

Latziehen eng 3*8-12
Latziehen weit 2*8-12
Rudern am Kabel eng 3*8-12

Bizeps KH curls sitzend 3*8-12
Scottcurls 3*8-12

Reverse Butterfly 3*8-12

Dienstag Push A:

Kniebeugen 3*8-12
Beinstrecken 3*8-12

Bankdrücken Multipresse (ohne Spotter ist mir frei zu unsicher) 5*5
Butterfly 3*8-12

Trizepsdrücken Seil am KZ 3*8-12
Trizepsdrücken über Kopf 3*8-12

Schulterdrücken 3*8-12 (welche Variante würdet ihr empfehlen ?)

Waden (welche Variante ?) 3*8-12 (?)

Donnerstag Pull B:

Rudern am Kabel eng 3*8-12
Latziehen eng 3*8-12 (1. Satz Dropsatz)
Rudern am Kabel breit 3*8-12

Beinbeugen 4*8-12

Hammercurls am Seil 3*8-12
Scottcurls 3*8-12

Reverse Butterfly 2*8-12

Samstag Push B:

Butterfly 2*8-12
KH Schrägbankdrücken 3*8-12
Brustpresse negativ 3*8-12

Trizepsdrücken Seil am KZ 3*8-12
Trizepsdrücken über Kopf 3*8-12

Seitheben Maschine 3*8-12

Waden (welche Variante ? evt. andere als Push A) 3*8-12 (?)