bitte um eine kleine hilfe
hallo leute,
hab die letzten 2 tage mir mal das hst training angeschaut.
hört sich noch gut an um auszuprobieren. das einzige was ich
nicht verstanden habe (könnte auch an der uhrzeit liegen), sind
die wiederholungen pro set.
welche variante ist die richtige?
variante a:
1-2 woche montag/mittwoch/freitag. 15wdh
3-4 woche montag/mittwoch/freitag. 10wdh
5-6 woche montag/mittwoch/freitag. 05wdh
oder ist es
variante b:
1-2 woche montag/mittwoch/freitag. mo 15wdh, mi 10wdh, fr 05wdh.
3-4 woche montag/mittwoch/freitag. mo 15wdh, mi 10wdh, fr 05wdh.
5-6 woche montag/mittwoch/freitag. mo 15wdh, mi 10wdh, fr 05wdh.
vielen dank für eure hilfe. :rotwerd:
