Ohne Hardcore Training, Cardio und Dehnung geht nichts.
Ich vermisse da auch einige Hinweise...Beispiel:
Wer Bandscheibenvorfälle in der Lende hat, solllte es tunlichst vermeiden die Muskeln da gezielt zu belasten!!!!
In Bezug auf die Rückengesundheit könnten beide Aussagen falscher nicht sein.
15.09.2014, 20:07
Witchfynder
Zitat:
Zitat von shotokan
In Bezug auf die Rückengesundheit könnten beide Aussagen falscher nicht sein.
is ja auch schon 4 Jahre her...
für alle Rückengeplagten ohne klare Ursache empfehle ich das Buch "Viel Rücken. Wenig Rat" von dem F. Jötten.
nein, kriege keine Provision. aber dennoch sehr lesenswert.