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Zu ausgeprägter Hintern
Hallo, ich trainiere derzeit mit dem WKM-Plan. Nun habe ich für einen Kerl ein bereits eh schon gut ausgeprägtes Hinterteil im Vergleich zu meinem restlichen Körper.:D Seitdem ich Kniebeugen und Kreuzheben ausführe, hat sich das sogar noch verstärkt. Gibt es eine Möglichkeit dem irgendwie entgegen zuwirken? Zb. auf andere Übungen umzusteigen oder die Ausführung etwas anzupassen?
Vielen Dank für eure Hilfe!
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Arbeite an deinem hohlkreuz, dann wirkt er nicht so ausgeprägt, denke nicht das es an was anderem liegt
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wahrscheinlich kippt dein becken nach vorne und manche speicherncihr fett eher an den beinen. musst halt kfa reduzieren, hat mir auch geholfen.