Also die rot markierten Übungen weglassen und dann sollte das klappen? Falls ich nur 3 mal in der Woche zum Training kommen sollte könnte ich die rot markierte Übung ja wieder reinnehmen, oder?
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Also die rot markierten Übungen weglassen und dann sollte das klappen? Falls ich nur 3 mal in der Woche zum Training kommen sollte könnte ich die rot markierte Übung ja wieder reinnehmen, oder?
1. ja
2. nein
warum nicht? dementsprechend haben meine muskeln doch auch eine längere regenerationszeit?!