Training Beinbeuger

Muss dringend was für Beinbeuger machen. Altersbedingt :D am besten mit Gerät.


Diese zwei von der unterschiedlichen Art habe ich schon länger im Auge. Beide zwar recht platzintensiv, aber was ist wohl besser geeignet?


https://www.weberfitness.de/a3395ea4...rt/GLCE-365-BS

https://www.weberfitness.de/artimg/LCE-365.jpg


https://www.weberfitness.de/a3395ea4...rt/GCEC-340-BS

https://www.weberfitness.de/artimg/CEC-340.jpg

Der sitzende ist schonender für den unteren Rücken.
Beim Beugertraining is m.M.n. wichtig nicht zuviel Gewicht zu nehmen und wirklich nur den Beuger ansteuern, kein Gesäss oder unterer Rücken. Ich sehe es mittlerweile mehr als Pumptraining. KH/KB schwere BP, muss der Beuger eh immer ran, nur der Pump bleibt da oft auf der Strecke.