neee.. ist nicht das gleiche wie dieses gepresste trockenfleisch.
das ist ein himmel weiter unterschied. es muss auch im kühlschrank gelagert werden. das andere zeug schmeckt künstlich und ist mit sämtlich zusatzstoffen behaftet
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wenn du mich schon zitierst, dann bitte vollständig, dmait der sinn dahinter nicht verloren geht.
mit "dieses" meinte ich das hier:
https://www.peak.ag/de/classic/peak-...-fuer-sportler
und wenn du auf die zutatenliste schaust, ist eben nicht nur "steak,salz und pfeffer" drin
Sebstgedrehte Wraps sind super, da weiß man was drin ist - außerdem kann man die Fladen super leicht selbst machen und die schmecken einfach zu geil! Ne Zeit lang hab ich mir auch Pitataschen gekauft und die gefüllt. Haferflocken mit Joghurt und Magerquark kann man auch gut mitnehmen, einen Riegel hab ich auch immer in der Tasche und wenn ich mir was holen will, hol ich mir einen Chickenwrap gegrillt bei McDonalds. Ja ich weiß, Billigfleisch und so...aber hey, ich mache das nicht allzu oft und ich kann mir bei Mäckes immer noch aussuchen, was ich drin haben möchte und was nicht.
Hat jemand einen Snacktipp um auf seine carbs zu kommen? Eiweiß und Fett müssen nicht dringend enthalten sein. Kann ich da einfach Mais/Reis/Dinkelwaffeln knabbern?
Klar, du könntest im Prinzip auch Gummibärchen essen, wenn du bereits genug Obst und Gemüse isst und du satt genug bist.
Ansonsten: Obst!!
Ich halte allerdings nicht viel vom "snacken". Iss lieber mehr zu den Mahlzeiten und gönn deinem Verdauungstrakt dazwischen mal Zeit zum verdauen
habe akt. 4.000 kcal auf 3 Mahlzeiten um 08:30 (z.B. 1 Beutel Reis) / 12:00 (z.B. 125g Nudeln i.Tr.) / 19:00. Um das zu füllen artet das Abendbrot auf zum Teil 300g Haferflocken aus (verarbeitet in Porridge) :confused:
-> also jetzt mal nur auf die carbs bezogen. Bei Mahlzeit 1 und 2 kann ich nicht mehr essen, das ist sonst zu viel, da es da noch jeweils 500gr Gemüse und eine Proteinquelle gibt