Es geht nicht nur um Fleisch,sondern auch um Fisch,eier u.Milchprodukte.
Alle Dinge die veganern viel protein liefern würden ,sollte man garnicht(Soja,gluten) oder in maßen wie Nüsse essen.
Hülsenfrüchte sollte man auch eher in maßen essen oder sogar meiden.
Und ich esse ab u zu Weizen,aber zähle das protein nicht als wertvoll an u schaue ,dass ich weizenprodukte nur vereinzelt esse.
Alle Leute hier ,die ich sage mal sehr proffesionell ihr hobby u.Ernährung betreiben,auch mit EP's sie turbo,simme,PA u viele nicht so bekannte hier essen sogar 0 Weizen soweit ich weiss.
Und natürlich auch kein Soja und sonstigen schunt.