Hallo,
ich trainiere jetzt bisschen über ein Jahr nach WKM und bin super zufrieden.
Ich bin 35 Jahre alt, wiege aktuell 82 Kg bei 1,89 cm.
Ich hatte zuvor noch nie wirklich viel Krafttraining gemacht, war immer eher Ausdauersportler.
Gruß
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Hallo,
ich trainiere jetzt bisschen über ein Jahr nach WKM und bin super zufrieden.
Ich bin 35 Jahre alt, wiege aktuell 82 Kg bei 1,89 cm.
Ich hatte zuvor noch nie wirklich viel Krafttraining gemacht, war immer eher Ausdauersportler.
Gruß
Auch als "Spätstarter" kann man in diesem Sport ordentlich was bewegen und bewirken. Also mach weiter so! :)
Tiptop, dein Körperfettanteil ist schon wirklich gut! Darauf kannst du vorzüglich aufbauen!
Bleib am Ball und der Fortschritt kommt von ganz alleine, periodisier dein Training und versuch so viele gute Mahlzeiten zu fahren wie es geht. Der Rest kommt von alleine!